no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】
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16年10月14日(金)
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【記録グラフ】
万歩計
18047歩
食事の記録
2356kcal
体重
57.6kg
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 九州育ち5枚(1人前)
145
kcal
メープルシロップ
(1人前)
56.5
kcal
紀文 豆乳
(0.9人前)
103
kcal
フジパン チョコチップメロンパン(1人前)
188
kcal
8時
さつまいも(1人前)
131
kcal
たくあん
(3人前)
15.4
kcal
12時
ごはん
(1.3人前)
306
kcal
豆腐とワカメの味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
麻婆豆腐
(0.2人前)
59.8
kcal
ゆでたまご
(1人前)
64.9
kcal
梅干
(1人前)
3.8
kcal
たくあん
(5人前)
25.6
kcal
さつまいも(1人前)
65.5
kcal
梅干
(1人前)
3.8
kcal
16時
金吾堂製菓 堅焼せんべい胡麻(0.4人前)
116
kcal
さつまいも
(1人前)
39.3
kcal
らっきょう(甘酢漬け)
(2人前)
23.6
kcal
18時
ごはん
(1人前)
235
kcal
豆腐とワカメの味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
オリジン 揚げ出し豆腐
(1人前)
131
kcal
おからコロッケ
(1人前)
293
kcal
ひじき煮物
(0.3人前)
45.5
kcal
たくあん
(3人前)
15.4
kcal
奈良漬け
(3人前)
47.1
kcal
からし明太子
(1人前)
63
kcal
2356
kcal
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