火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月18日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
二日酔い。
[breakfast]
すき家で納豆朝食。(^^)

[lunch]
ほか弁。(^^)

[super]
野菜炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20267歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
オリジン弁当 秋の味覚　温野菜サラダ（1人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
デムス食堂 野菜炒め定食（1.2人前） 944 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3171 kcal
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