懸河之弁（けんがのべん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月01日（火）

懸河之弁（けんがのべん）
< 犬牙相制(けんがそ... 　｜　牽強付会 ( けん... >
「まったくよどみのない弁舌のこと」
同僚と関帝廟近くの七福にて麻婆豆腐ランチと小籠包をシェア(2コずつ)。
本日、川崎、横浜、聖蹟桜ケ丘を回る。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
83回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
49分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
6587歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
51.1km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
42回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
4200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		何かの運動
1.5分
何かの運動（分） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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