起きれた【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月16日（水）

起きれた
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【昨晩寝た時間】
1時にベッドイン
2時半にトイレ起床
ここまで寝つけず

【今朝起きた時間】
7時40分ごろ目が覚めるが二度寝
8時に目覚ましを切って3度寝
8時50分ごろ起床

【お昼寝・仮眠】
午後に眠くなるが耐える

【合計睡眠時間】
7時間50分

【今日の睡眠状態】
やはり3時過ぎにならないと熟睡に入れず
珍しく8時の目覚ましよりも早く目が覚め、まだ目覚ましが鳴らないの？　などと思ってベッドから出たのに、いつの間にか二度寝していて起床に至れず

〈排便〉
なし
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