厳正中立(げんせいちゅうりつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月16日（水）

厳正中立(げんせいちゅうりつ)
< 見性成仏（けんしょ... 　｜　懸頭刺股 ( けん... >
「紛争の際、どちらにも味方しないで、固くかたよらない立場を守ること」
類：局外中立（きょくがいちゅうりつ）

同僚とビッグボーイ南浦和店にて日替ランチ、セットドリンクバー。
久しぶりにビッグボーイに行ったら結構メニューがリーズナブルになっていて驚いた。
カレーライスを食べてしまった！

【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
64回
肩回し（回） のグラフ
英検勉強
14分
英検勉強（分） のグラフ
 		ビッグボーイ
1回
ビッグボーイ（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
5096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
3300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		何かの運動
1.5分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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