子供と過ごす【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月27日(日)

子供と過ごす

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【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、ココア 11:00
【昼ごはん】
マルちゃん正麺味噌 15:00
【間食】
ドーナツ(ファミマ) 16:30
【晩ごはん】
ご飯、れんこんあられ、鶏鍋 19:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
ダンベル(腕)
120回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
15回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2500歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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