二度寝【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月02日（金）

二度寝
< 目覚ましクリア 　｜　寝すぎ >
【昨晩寝た時間】
1:15 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切ってまた布団の中でうとうと
8:45 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
7時間30分

【今日の睡眠状態】
朝寒さとだるさで目覚ましで目が覚めてもまたベッドに戻って寝てしまう
起床後、だるくて食欲がなく、9時ごろから午前中ずっと腹痛。
排便で治るが、下腹に違和感と気分の停滞が続く
午後3時にようやく食欲が出てきて少し食べる
【記録グラフ】
起床時刻
8.45
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
1.15時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
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