寝すぎ【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuki★hiroさんのトップページ>記録ノートを見る>寝すぎ
16年12月03日（土）

寝すぎ
< 二度寝 　｜　目覚ましクリア >
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝
10:00 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
9時間

【今日の睡眠状態】
寝つきは悪くなかったと思うが、8時に目覚ましを切ってから二度寝で10時までぐっすり
寝すぎたのに目覚めはすっきり頭痛やだるさもなし
生理が終わりになる日はいつもこう
昼夜逆転で夜寝れず朝に寝てしまう体質の原因の気がする
【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE