水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>水曜日
16年12月07日（水）

水曜日
< 火曜日 　｜　木曜日 >
水曜日 画像1 水曜日 画像2 水曜日 画像3
晴れ。寒い。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
味噌汁とおにぎり。(^^)

[super]
シシャモのフライとチャーシュー麺。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18869歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
森永乳業 ピクニック フルーツ [パック] 200ml（2人前） 196 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  2346 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE