|
|
16年12月15日（木）
徒歩～朝湯～仕事～晩御飯作り？ |
|
< 大、N女史の有給休...
｜ 朝、雪 >
|
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】おにぎり
【晩ごはん】卵かけご飯、白菜と豚肉の蒸し物、鶏手羽里芋のトマト煮込み、ニラ玉汁
【今日の感想】最近テレビはあまり観ない。つけても、スペースシャワーTVで最新のポップスをBGMにして料理をする程度。夜は基本的に２１時には就寝し、翌朝３時には起床している。
その後、洗濯、食器洗浄、場合によってはロボットクリーナー、犬２匹の朝食、ウォーキング、カラダカラ用の各種データ整理、父の仏前で読経、そしてさくらの湯の朝風呂。
なかなか忙しい。でも、今日ヤフーニュースを見ていたら、片岡鶴太郎は、朝の準備に７時間もかかるとか。ヨガでの各種運動？、こだわりの健康朝食などなど・・・・・それに比べりゃ私の健康法なんてまだまだなのかな？ でも、人は人、私は私でいいと思っている。
だが・・・・鶴太郎は朝食だけを基本にしているとのことで、う～～～ん、私と間逆の理論だな。ってか、本当は朝食か昼食の１食だけにするほうがいいのだろが・・・・・。
とりあえず今の私も、極度の首肩こりを除きいたって健康体であるからして、まあこのペースを基本としつつ多少のアレンジも加えてより健康体になろうと思っている。
ただ、最近は体重が増加傾向なのが気になるなあ。 目標５８kgは遥か遠いぞ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記