no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年12月27日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン

【昼ごはん】味噌ラーメン

【間食】 アイスクリーム

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ モツ煮込み
豆腐　味噌付き　蒲鉾　野菜炒め　松前漬け

【夜食】

【今日の感想】三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。豊島長崎郵便局より明と俊明にお年玉を書留にて発送した。＠1,244.-　郵パック10個口の発送をした。＠9,080.－でした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。＠6,703.- 佐川急便にて通販のユーコーより代引きにて荷物が1個届いた。＠25,446.-直ちに解包して中身を確認し整理した。羽瀬聡支店長と花塚太郎様があいさつに見えた。

【記録グラフ】
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
モツ煮込み（1人前） --- kcal
セブンイレブン 辛子明太子（1人前） 172 kcal
  1974 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE