明けましておめでとう【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月01日(日)

明けましておめでとう

< 暇  | ニコン >
本年もよろしくお願いします。
娘がアルバイト先でオードブル買ってきたので食べた。
MR MAXでいぬの縫いぐるみを買う。
オートバックスで霜対策の商品を買った、開店していたので良かった。
レデイ薬局は、10:00開店なので、開店まで待った。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
54.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
8780歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1588kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
KAGOME つぶより野菜(1人前) 73 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
FANCL ブルーベリー(1人前) 1.5 kcal
大正製薬 大正グルコサミン(1人前) 11.9 kcal
ハウス タマネギの力(1人前) 3.3 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 PA-3(1人前) 79 kcal
11時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
焼き鳥(0.3人前) 101 kcal
ハマチ(0.2人前) 35.8 kcal
えび(1人前) 45.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
17時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
エビグラタン(1人前) 266 kcal
ワカサギ佃煮(1人前) 63.4 kcal
サザエ缶詰(1人前) 198 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
長いも(1人前) 117 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
  1574 kcal
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