向上機縁（こうじょうのきえん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

向上機縁（こうじょうのきえん）
< 黄裳元吉（こうしょ... 　｜　攻城野戦（こうじょ... >
「昇天の機会のこと」

コメダ珈琲店甲府貢川店にてブレンドコーヒー、ミックストースト。
今日は山梨へ（今年初）。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
7分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
92分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
229.1km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
1000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2223歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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