朝昼一緒【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月17日（火）

朝昼一緒
< 雪 　｜　フロントガラス >
遅く起きたので一緒に食べた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
15時
宮城製粉 おしるこ つぶあん [カップ] 230g（1人前） 428 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1856 kcal
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