功成名遂（こうせいめいすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月19日（木）

功成名遂（こうせいめいすい）
< 後生可畏（こうせい... 　｜　孔席墨突（こうせき... >
「りっぱな業績をあげて、世間から高い評価を受けること」

上司と串かつでんがな 池袋東口店にて特製串かつA定食。
夜品川プリンスにて新年会、関係者自分も含めて高齢化してるなあ、女性ももっといてもいいと思う！
おじさんばっかり、、、活性化しないと、、、
帰りにホテル館内にあった東京シャツに寄り道、前から欲しかった前ボタンのベストを買う。
同じチェーン店でも場所によって置いてある物が違う！！　さすが品川！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
肩回し
62回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
98分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
 		エキスパンダー
50回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
40.3km
走行距離（km） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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