宏大無辺 （こうだいむへん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

宏大無辺 （こうだいむへん）
< 浩然之気(こうぜん... 　｜　高談雄弁（こうだん... >
「限りなく広くて大きいこと」

朝活ちょっとだけ、いつものカフェにて。
同僚と中華食堂一番館 池袋サンシャイン60通り店にて炒飯セット（ミニラーメン）。
今日は特に寒いと感じる一日だった、お昼に外に出たときの寒いこと、、、

【記録グラフ】
肩回し
61回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
8分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
81分
英検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		朝活
8分
朝活（分） のグラフ
走行距離
93.4km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2017/01/23 23:08 
埼玉も風が強くて寒かった～(>_<)
サンシャインの辺りじや、ビル風もプラスされてもっと強風だったのでは？
 komokomo 2017/01/24 23:06 
お昼は日差しもありあったかいかなあ～なんて思ってましたが、今夜の冷えること、早くお風呂入ってあったまって寝ます！！
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