高談雄弁（こうだんゆうべん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月24日（火）

高談雄弁（こうだんゆうべん）
< 宏大無辺 （こうだ... 　｜　巧遅拙速（こうちせ... >
「声高に談論すること。とうとうと議論すること」
類：高談放論（こうだんほうろん）

ジョナサン狛江店にて日替りランチ(チキンデミグラスソースとアジフライ&茄子ミートソース)、セットサラダ、ランチドリンクバーつき(グルメカード利用)。
帰りにＱＢ調布パルコ店にてヘアカット、帰りに駐車料金支払いでお金をくずす必要があり、ミスドでドーナツを買う。
それにしても今晩は冷える。
早く寝よっと、、、
ここ数日、去年の四月に手術した箇所が気になる。もしやまた脱腸になったのか？？　寒さのせいか？はたまたジムで筋トレしたせいなのか？？
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
120分
英検勉強（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
43分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
5℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
109.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
4935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2017/01/24 23:55 
お身体大丈夫かしら。
気になるようだったら、受診した方がよいかも。
どこか不調なところがあると、色々な原因考えちゃいますよね、、、
お大事にしてくださいね。
 komokomo 2017/01/25 23:24 
御心配どうも、やっぱり気になるんで近いうちに診てもらうにします！
せっかく塞いだところが開いてなければなければいいんですけど、、、
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