巧遅拙速（こうちせっそく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月25日（水）

巧遅拙速（こうちせっそく）
< 高談雄弁（こうだん... 　｜　黄中内潤（こうちゅ... >
「じょうずで遅いより、へたでも速いほうがよいの意。古くは兵法の語」

VIE DE FRANCE草加店にてクロワッサンDEパリ、塩バターフランス、ロイヤルミルクティー。
今日は結構、世界遺産の勉強が出来た。こつこつ継続していこう。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
57分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
90分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		朝活
18分
朝活（分） のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		走行距離
124.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
4641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
2600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
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