黄道吉日(こうどうきちにち)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月30日（月）

黄道吉日(こうどうきちにち)
< 向天吐唾（こうてん... 　｜　交頭接耳（こうとう... >
「日がらのよい日。吉日」
類：大安吉日（たいあんきちじつ）・吉日良辰（きちじつりょうしん）

自宅にて昼食(新とこで仕事して寄る)、ライ麦パン、チキンとベーコン、ブロッコリー、コーヒー2杯。

【記録グラフ】
肩回し
62回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
79分
英検勉強（分） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		ミスタードーナツ
1回
ミスタードーナツ（回） のグラフ
走行距離
91.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
4200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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