no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月31日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
15時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 105 kcal
19時
カレー（1人前） 484 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
きゅうりの酢の物（0.4人前） 4.2 kcal
春雨（0.3人前） 15.4 kcal
21時
ポンカン（1人前） 64 kcal
  1930 kcal
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