no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 319 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
車えび（2人前） 58.2 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 16.2 kcal
さけ（0.5人前） 55.2 kcal
牛肉（1人前） 51.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ほうれん草の白和え（0.4人前） 42.5 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（0.4人前） 41.2 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 664 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
  1784 kcal
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