no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月05日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　白菜とつくね煮　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　青梗菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.25人前） 386 kcal
白菜とつくねと豚肉煮（1人前） 193 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2346 kcal
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