no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月06日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　メンチカツ
【間食】バームクーヘン
【晩ごはん】トンカツ　酢豚　金平ごぼう 酢レンコン 白菜とつくねと豚肉煮 ハム野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう メンチカツ（1人前） 450 kcal
15時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
19時
酢豚（1人前） 139 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
酢レンコン（1人前） 36.1 kcal
白菜とつくねと豚肉煮（1人前） 193 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
トンカツ（0.8人前） 393 kcal
  2201 kcal
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