no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月07日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　すまし汁　ブリ照り焼き おから じゃがいも　メカブ
【間食】
【晩ごはん】ムツ煮付け　生姜焼き　レタス ささみサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
すまし汁（1人前） 11.7 kcal
卯の花（1人前） 24.8 kcal
ジャガイモ（1人前） 20.5 kcal
メカブ（0.1人前） 0.55 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 323 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 277 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 110 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ムツ煮付け（1人前） 303 kcal
  1792 kcal
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