no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月08日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　特製八宝菜
【間食】クッキー
【晩ごはん】アジムニエル　レタス　ブロッコリー シーザードレッシング　焼売　 厚揚げと豚肉煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 特製八宝菜（1人前） 344 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 185 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼売（1人前） 175 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
厚揚げと豚肉煮（1人前） 162 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1850 kcal
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