no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏釜飯　白身魚中華風唐揚
【間食】鶏釜飯　白身魚中華風唐揚
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ひじき五目煮 おから　ほうれん草のごま和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
鶏釜飯（1人前） 310 kcal
いわきゅう 白身魚中華風唐揚（1人前） 545 kcal
15時
ほしいも（0.3人前） 59.4 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 286 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 42.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1817 kcal
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