no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し おから
【昼ごはん】ご飯　鶏肉南蛮味噌焼き
【間食】 カステラ　干し芋
【晩ごはん】ささみ春巻き　焼き油揚げ 大根ツナサラダ　ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
10時
カステラ（1人前） 160 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう 鶏肉南蛮味噌焼き（1人前） 376 kcal
16時
ほしいも（1人前） 198 kcal
19時
ささみ春巻き（1人前） 166 kcal
焼き油揚げ（1人前） 122 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 62.3 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1898 kcal
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