no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】握り寿司　茶碗蒸し　野菜サラダ ドレッシング　生ビール
【間食】
【晩ごはん】えびとアボガドサラダ　ささみ春巻き 水菜と油揚げ炒め　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
握り寿司（1人前） 392 kcal
茶碗蒸し（1人前） 114 kcal
野菜サラダ（1人前） 4.2 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
エビとアボガドサラダ（1人前） 233 kcal
ささみ春巻き（0.8人前） 133 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 105 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  2039 kcal
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