no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　牛肉焼肉
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリのみりん焼き　おでん レタス　ブロッコリー　シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 363 kcal
牛肉焼き肉（1人前） 186 kcal
19時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
ブリのみりん焼き（1人前） 222 kcal
おでん（1人前） 212 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.3人前） 12 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1812 kcal
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