no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏そぼろ丼風
【間食】ほしいも　パンケーキ
【晩ごはん】鯖塩焼き　キャベツとウィンナーカレー煮 おでん 青梗菜と油揚げ炒め ハム野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
11時
ほしいも（0.3人前） 59.4 kcal
12時
いわきゅう 鶏そぼろ丼風（1人前） 401 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
15時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 112 kcal
おでん（1人前） 212 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  2276 kcal
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