no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】チンジャオロース　赤魚の煮付け 水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
11時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 409 kcal
赤魚の煮付け（0.8人前） 112 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 103 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1843 kcal
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