火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月14日（火）

火曜日
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また雪か。^^
[breakfast]
トースト。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと七種類の味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
やよい軒でしょうが鍋定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17207歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
味噌汁（1人前） 80 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
15時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
  2371 kcal
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