水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月15日（水）

水曜日
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ノー残業デー。
[breakfast]
松屋で牛めし。(⌒‐⌒)

[lunch]
ほっかほっか亭のお弁当。(^^)

[super]
焼鳥、ウーロン茶。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11944歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
17時
ウーロン茶（2人前） --- kcal
18時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
20時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2844 kcal
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