克己復礼 ( こっきふくれい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月11日（火）

克己復礼 ( こっきふくれい)
< 胡蝶の夢（こちょう... 　｜　刻苦勉励（こっくべ... >
「私欲を抑制し、社会の規範や礼儀にかなった行動をすること」

冷たい雨、冬のように寒い一日らしい。
自宅で朝活(セカケン勉強)。
マクドナルド4号線草加西町店にてグランクラブハウス、プレミアムローストコーヒーM。
帰りにファミマでライザップローカーボのスイーツ、パン、プロテインを買う。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
107分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
76分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
19分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
133.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3566歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2017/04/11 11:26 
こちらは、朝の気温３度～最高気温も１０度～完全に冬に逆戻りです～（－－；
歳を重ねる事に、克己復礼して行きたいですね～（＾＾。
 komokomo 2017/04/12 22:49 
こんばんは、syunさん！
今日は打って変わって気温１８度！
風は強かったですが、あったかく日中は過ごしやすい一日でしたね！
ふんわりタオルちゃん 2017/04/13 05:38 
ライザップのCM 、エドはるみさん
素敵に変身しましたね♪
 komokomo 2017/04/13 11:48 
ふんわりタオルちゃんさん、こんにちは(^O^)！
エドはるみさん確かにビックリしました。
というかあんなに体重が増えていた(失礼です)のにビックリしました。 なんか人一倍身体に気を遣っている人だと思っていたので、、、
むしろもとの体型に戻ったっていう印象です。
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