刻苦勉励（こっくべんれい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月12日（水）

刻苦勉励（こっくべんれい）
< 克己復礼 ( こっ... 　｜　国君含垢（こっくん... >
「非常に苦労して、ひたすら仕事や勉学に励むこと」
類：刻苦精励（こっくせいれい）

ブロンコビリー北綾瀬店にて250gブロンコハンバーグランチ、スタンプスドリンクバー(アプリ入手)。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
134分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
66回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
4900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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