Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年04月14日（金）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・イチゴ・オレンジ)
【昼ごはん】
コメダで昼食 チキンサンド・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
チキンカツ(フライドポテト)・温野菜(キャベツ・ブロッコリー)・あさりの酒蒸し・味噌汁・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 快晴
昨晩も和室の炬燵で寝る。1時には眠れたが朝4時に目が覚めてしまい、あとは起きるまでうたた寝
今日は車を買い替えたのでネットヨタ横田へカローラフィルダーを取りに行く
中古とはいえ買い替えなのでちょっとうれしい＾＾
ネッで一通り手続をし帰路に就く。初めての車は感覚をつかむまで慎重に
ハイブリットの1.8Lより力があるように感じる。すこぶる軽快だ＾＾
3000歩2.8㌔
体重68.75㎏ BMI22.2体脂肪18.9筋肉量52.85㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1510 体内年齢55歳
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