no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年04月15日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・イチゴ・オレンジ)
【昼ごはん】
市川夫婦と食事　日本そばコース料理
【間食】

【晩ごはん】
鯛の煮つけ・蟹のから揚げ・茶碗蒸し・漬物類・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　6：30　晴
和室の炬燵で眠る。12時過ぎには導入剤の効き目で眠るが途中何回か目が覚める
金剛寺と梅岩寺を散歩、青梅の桜も今年は終わりだ。よく撮りに行った
昼食をちいちゃんの快気祝いでご馳走になる。拝島の創作日本蕎麦屋さんだ
盛り蕎麦のほかに小鉢が出て美味しくご馳走になる。その後モリタウンにより
ウインドショッピングをし、コメダ珈琲でお茶を飲み、ベーシアで日用品を購入し
富岡まで送り自宅へかえる。フィルダーの運転も慣れてきた、事故には充分気を付ける
9525歩6.0㌔
体重68.60㎏　BMI22.1体脂肪18.8筋肉量52.15㎏　骨量2.9㎏　内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1489 体内年齢55歳

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE