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17年04月15日（土）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・イチゴ・オレンジ)
【昼ごはん】
市川夫婦と食事 日本そばコース料理
【間食】
【晩ごはん】
鯛の煮つけ・蟹のから揚げ・茶碗蒸し・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 晴
和室の炬燵で眠る。12時過ぎには導入剤の効き目で眠るが途中何回か目が覚める
金剛寺と梅岩寺を散歩、青梅の桜も今年は終わりだ。よく撮りに行った
昼食をちいちゃんの快気祝いでご馳走になる。拝島の創作日本蕎麦屋さんだ
盛り蕎麦のほかに小鉢が出て美味しくご馳走になる。その後モリタウンにより
ウインドショッピングをし、コメダ珈琲でお茶を飲み、ベーシアで日用品を購入し
富岡まで送り自宅へかえる。フィルダーの運転も慣れてきた、事故には充分気を付ける
9525歩6.0㌔
体重68.60㎏ BMI22.1体脂肪18.8筋肉量52.15㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1489 体内年齢55歳
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| 【記録グラフ】 |
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