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17年04月16日（日）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・イチゴ・オレンジ)
【昼ごはん】
コロッケパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
餃子・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 快晴
昨晩も和室炬燵で就寝朝方4時に目が覚めてしまい
ラジオを聞きながらうたた寝状態
6：30に起床し、9時ずぎに散歩に出かける。桜も満開‥開きすぎで終焉を迎えるところ
金剛寺のしだれがきれいに咲きはじめる
釜の淵の桜はチリはじめ代わりに山吹がきれいに咲いている
野鳥は越冬して北へ帰っていったのかヒヨドリ・シジュウガラくらいしか見かけない
昼頃、琉華が友達を連れてクレを見に来た。クレは散々遊んで疲れたみたいだ
暖乃もママと遊びに来る。喘息が起きそうで安静にしているようだ
夕方梅岩寺まで散歩に出る。梅岩寺は見物客もなく今年の桜も終わった＾＾きれいな枝垂れが長く咲いていた
12779歩8.0㌔
体重69.00㎏ BMI22.3体脂肪20.4筋肉量52.18㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1488 体内年齢56歳
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| 【記録グラフ】 |
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