Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年04月13日（木）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・イチゴ・オレンジ)
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き
【間食】
【晩ごはん】
屯田で外食 握り＆そばセット
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 晴
昨晩も和室の炬燵で寝る。 導入剤半錠飲んだので即眠れる
朝は史ちゃんの起きてくる音と、クレの鳴き声で目を覚ます
史ちゃんは仕事で8時前に家を出た。
今日は昭和記念公園に行って来た。桜とチュウリップが満開だった
いよいよ東京でのお花見は終わりかな・・・少し寂しい気がする
夜、史ちゃんのおごりで河辺で待ち合わせ屯田に行く
13676歩8.6㌔
体重69.10㎏ BMI22.3体脂肪19.7筋肉量52.60㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1503 体内年齢55歳
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