no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月16日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8453歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
くらしモア 食パン5枚切り（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.3人前） 21.8 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
15時
小倉山荘 京のうす花・黒こしょう（0.3人前） 119 kcal
17時
デイプラス 天然酵母パン メロン（0.5人前） 140 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ブリ大根（0.5人前） 101 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
ふきの煮物（1人前） 87.2 kcal
  1993 kcal
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