no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
5847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
くらしモア 食パン5枚切り（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
ふきの煮物（0.3人前） 26.2 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
16時
小倉山荘 京のうす花・黒こしょう（0.3人前） 119 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ブリ大根（0.6人前） 121 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（3人前） 496 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 46.9 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
23時
小倉山荘 京のうす花・黒こしょう（0.2人前） 79.6 kcal
  2472 kcal
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