no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
くらしモア 食パン5枚切り（1人前） 186 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.1人前） 30.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
神戸屋 ミニメロンパン（1人前） 171 kcal
12時
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 114 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
16時
小倉山荘 京のうす花・黒こしょう（0.2人前） 79.6 kcal
20時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
すいもの（1人前） 23.2 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.6人前） 49.7 kcal
ブリ大根（0.6人前） 84.3 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
カゴメ ウスター（0.4人前） 16.1 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
  1960 kcal
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