no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12943歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン ピザパン（1人前） 357 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（0.5人前） 89.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリ大根（0.8人前） 112 kcal
鯵フライ（0.5人前） 129 kcal
カゴメ ウスター（0.5人前） 20.1 kcal
ふきの煮物（1人前） 87.2 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
びわ（2人前） 24 kcal
16時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
吸物（1人前） 19.6 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
アオサ（0.5人前） 2 kcal
ふきの煮物（1人前） 87.2 kcal
鯵フライ（0.6人前） 155 kcal
名城食品 小倉焼きうどん（1人前） 304 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
22時
小倉山荘 京のうす花・黒こしょう（0.2人前） 79.6 kcal
  2380 kcal
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