no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
11時
虎屋 羊羹　夜の梅（1人前） 142 kcal
12時
マルタイ 屋台ラーメンとんこつ味（1人前） 468 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
16時
小倉山荘 京のうす花・黒こしょう（0.1人前） 39.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
豚キムチ（0.6人前） 281 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
21時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
  2299 kcal
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