no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
くらしモア 食パン5枚切り（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
皿うどん（0.5人前） 275 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 40.2 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
いわしの天ぷら（1人前） 174 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
パスコ ロールパン （1人前） 94 kcal
19時
夕食（1人前） 600 kcal
21時
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
セービング 柿ピー（1人前） 148 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
  2802 kcal
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