no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月22日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.1人前） 30.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（0.5人前） 68 kcal
白菜（漬け物）（0.4人前） 2.6 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
ふきの煮物（1人前） 87.2 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
13時
虎屋 羊羹　夜の梅（0.8人前） 114 kcal
16時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
17時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
19時
カレー（1人前） 603 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
白菜（漬け物）（0.4人前） 2.6 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2209 kcal
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