no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.1人前） 30.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
あげぱん（1人前） 221 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ナポリタン（1人前） 536 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
マッシュポテト（0.3人前） 85.7 kcal
19時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
チキンカツ（1人前） 637 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1.5人前） 49.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2827 kcal
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