no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月24日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 164 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.1人前） 30.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
あげだしどうふ（0.3人前） 117 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
16時
山崎製パン チョコチップメロンパン（1人前） 188 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
かわはぎ（1.2人前） 96 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
白菜（漬け物）（0.8人前） 5.1 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.6人前） 6 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
20時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  1796 kcal
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