今日は夏日？…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月30日（日）

今日は夏日？…↓
< 昭和の日…↑ 　｜　天高く（－－；…↑ >
【朝ごはん】
259.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約58分 約3.89km　消費239kcal 5314歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　何だか予報では25度らしいですが、今の所は涼しいですよ（＾＾）
今日で4月も終わりですね…
いよいよ旅行に良い季節になって来ましたね♪
フラっとどこかに行きたいですわ～
でも、観光地はどこも混んでるでしょうし、ってなると故郷に行くしか
無くなるな～（笑）
それでも全く問題は無いですが～
でも遠いのが難点（＾＾；
天気も良いのでジジイは徘徊でもして来ますか…
「60歳くらいのおじいちゃんの行方が分からなくなっています…」
って放送されないようにしなければ…（爆）
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
十字屋 くらげうに（0.1人前） 15 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
サンサス商事 きねつき冷麺（1人前） 348 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
サントリー 特茶（0.2人前） --- kcal
  613 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2017/04/30 10:47 
天気予報では、最後気温２５℃。
隣の県は２９℃みたいです。
 みたお 2017/04/30 11:25 
わぁ～～お
もう夏だね～（＠＠；
xAKIx 2017/04/30 11:34 
２５度もあるんですね＾＾；(笑)
我が家は２２度の地域らしいですが、もう夏はそこまでやってきていますね。
 みたお 2017/04/30 12:42 
暑いですよ～(@@;
夏だね～
猛暑でさえなければ歓迎なんだけどね～(- -;
おじまる子 2017/05/01 01:35 
25度ですか～！(;^_^
この地方は真夏でもなかなかそこまでいかないのに～～(笑)
北海道の冬場は凍死の危険性だけど、そちらはこれから熱中症（死）の危険性ですね。。。
 みたお 2017/05/01 06:46 
そうですわ～…
真夏の表はコンクリとアスファルトに固められてるので
40度の灼熱地獄が…（－－；
あ～田舎に帰りたい…
Eli！ 2017/05/01 04:48 
私もどこか行きたいなぁ・・・
と言うか、日本に帰りたいです。。。
温泉に浸かったり、図書館で思い切り読みたい本読みまくったり・・・
そんな事がしたいです。笑
 みたお 2017/05/01 06:49 
ずっと海外だと、やっぱり帰りたいんだろうね～
その気持ち良く分かりますわ～…
戻っておいで～～“ﾍ(≧∀≦*)ｵｲﾃﾞｵｲﾃﾞ
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