天高く（－－；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月01日（月）

天高く（－－；…↑
< 今日は夏日？…↓ 　｜　手際が悪い！…↓ >
【朝ごはん】
382.8kcal
【昼ごはん】
k492.1cal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約25分 約1.68km　消費103.2kcal 2350歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　5月1日…あ～とうとう大台に王手…
天高くみたお肥ゆる秋…って、春やないか～～い！
って…
もう去年とは別人28号になってしまいました…
というか、戻ったというか…
飲むくらいしか楽しみ無いもんなぁ…
仕事も出来る環境じゃないし…
ジジイは酒かっ食らって早めに逝った方が家族の為なんだろうね…
その様に努力しますわ…
そういえば今日はメーデーですねぇ…
まだ集会＆行進ってやってるのかしら？
メーデーっていう言葉自体考えたことも無かったんだけど
May Dayなんですね～
直訳で5月の日…って…ねぇ…しかもMayはメーじゃね～し！って（笑）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%87%E3%83%BC
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 90.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
サッポロ一番 レンジでかんたんパスタ　フェットチーネ（1人前） 357 kcal
キューピー あえるパスタソース　カルボナーラ（1人前） 114 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  875 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/05/01 07:02 
今朝の夢が、６５歳での余命の夢でした
 みたお 2017/05/01 07:06 
だんだんそんな夢をみる年になったということですねぇ…
確実に終わりが近付いていることも確かだし…
小雑把 2017/05/01 12:01 
死んだ後の事を考えて、色々な証書何かをファイルに纏めましたよ。
 みたお 2017/05/01 12:39 
ワシは古い写真をスキャンしてまとめつつありますよ（＾＾）
特に財産も無いので出来るのはそんなことだけですわ（＾＾；
おじまる子 2017/05/01 12:19 
＞酒かっ食らって早めに逝った方が家族の為…
ある意味では正しいが、「ぴんぴんコロリ」と逝ける保証はありませんよ。
ほどほどに楽しもうよ（＾＾。）
 みたお 2017/05/01 12:41 
まぁ…そうだけど、ワシの場合薬を抜くと血圧が高いのでぴんコロの
確立は高くなるよ～（笑）
寝込んだら最悪だけど…
syunfamily 2017/05/01 13:46 
あっはははは～
私も、別人２８号は、かみさんや子供達から、毎回言われてますよ～～（笑）
今回、帰郷で親戚からも言われそうですけど～～（＾＾；
 みたお 2017/05/01 19:47 
良いなぁ～帰郷…
楽しんできてね～
ワシはまた7月末かな…
たわし68 2017/05/01 16:23 
＞天高くみたお肥ゆる秋…って、春やないか～～い！
ーーーいけませんぜ、馬じゃないけん(^^)

メーデーメーデー
戦争か！！！！！！！
 みたお 2017/05/01 19:49 
中佐！
　馬じゃなく豚です～～（T_T）
メーデーは昔盛んでしたね～
あの頃の熱い心はどこに行ったのでしょう…
ま、ワタシは今の方が好きですが（＾＾；
Eli！ 2017/05/01 17:00 
私は、1ヵ月に－1㎏と目標を緩めに設定してますが、
それさえもなかなか。
デブるのは直ぐなのになぁ・・・。
やはり、お酒ですかねぇ？？？
わかっちゃいるけど、やめられない。。。苦笑
 みたお 2017/05/01 19:52 
デブにとって-1kgは簡単ですよ～
その代わりすぐに戻るけど…（－－；
お酒というか、飲むと食べちゃうからねぇ～…（＾＾；
＞わかっちゃいるけど、やめられない。。。
全く持ってその通りです～（笑）
xAKIx 2017/05/01 22:57 
私は今月はマイナス２ｋｇ達成しましたよ～＾＾
みたおさんも一緒に頑張りましょう＾＾
 みたお 2017/05/01 23:56 
お～～～
素晴らしい～～～
ワシ大台に乗りそう…（－－；
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